Existem várias maneiras de tomar moringa. Aqui estão alguns dos usos mais comuns da moringa:
Em Uma Sopa: Os componentes ativos da planta de Moringa não perdem sua eficácia quando a Moringa é seca, moída ou fervida – o que a torna perfeita para preparar uma sopa. A maioria de nós não tem acesso a folhas frescas de moringa, mas se você tiver folhas secas, você pode substituí-las por folhas frescas facilmente.
Como um Chá: Deixando secar as folhas de Moringa em água quente por alguns minutos ou mais infunde a coisa toda com sua abundância de vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes, entre outros. Além de ser um estímulo rápido se você estiver se sentindo um pouco lento, o chá de Moringa também ajuda a acalmar uma dor de estômago e alivia o inchaço. Você também pode adicionar flores, casca e raízes para este aplicativo – se tiver acesso a elas.
Cápsulas e Pós: Esta é a maneira que a maioria das pessoas toma moringa nos dias de hoje, simplesmente para a conveniência. Os pós são ótimos para misturar com sucos frescos ou misturar em smoothies e as cápsulas são perfeitas para levar quando você estiver em movimento.
Topicamente: A moringa tem propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórias e pode ser aplicada diretamente na pele como um adstringente que mata germes. Misture a moringa em pó com água para fazer uma pasta.